Cómo evitar las preocupaciones

Cómo evitar las preocupaciones
Cómo evitar las preocupaciones 
Las preocupaciones nos perjudican la salud

Nos sentimos preocupados cuando se ven afectadas las áreas más importantes de nuestra vida (familia, estudios, trabajo, hogar.) Las preocupaciones nos acompañan en nuestro día a día y nos obligan a actuar en muchas ocasiones. Pero no por eso, debemos pasarlo mal física y psíquicamente, podemos evitar dedicarle más tiempo del necesario y sin agobiarnos.

Aprovecha las cosas que están dentro de tu control

Aprovecha las cosas que están dentro de tu control

Aprovecha las cosas que están dentro de tu control

A veces, nos desviamos de nuestros objetivos intentando cambiar lo que no podemos controlar, perdemos el tiempo luchando inútilmente, cuando la solución, en muchas ocasiones, está en enfocarnos en lo que sí podemos cambiar.

¿Qué entendemos por ansiedad?

¿Qué entendemos por ansiedad?

¿Qué entendemos por ansiedad?

Es ese estado de alerta y de concentración que tenemos en situaciones normales. Cuando se prolonga en el tiempo, se vuelve patológica provocando miedos, nerviosismo e inseguridad ante una situación que no podemos controlar.

9 Consejos Para Dormir Bien

9 Consejos Para Dormir Bien
9 Consejos Para Dormir Bien

Hay temporadas que nos cuesta más que otras dormir bien y eso nos pasa factura durante las horas del día. Pero cuando esa temporada de insomnio se alarga más de lo habitual, es momento de ir al médico para encontrar los motivos que nos impiden tener un buen descanso.

Busca el Talento Que Llevas Dentro

Busca Tu Talento
Busca el Talento Que Llevas Dentro
¿Cuántas veces te ha pasado que ves que no te sientes realizado en el trabajo que desempeñas, o que no termina de llenarte del todo? Pues a veces no nos damos cuenta, pero estamos en el trabajo equivocado, bien por el sueldo atractivo, o por cercanía de casa, o por recomendación de amistades…pero en realidad, no se parece ni de lejos al trabajo que teníamos en mente buscar en un principio.

¿Qué beneficios nos proporciona el leer?

beneficios del leer
¿Qué beneficios nos proporciona el leer?
Si te gusta leer pero no tienes el hábito de la lectura muy marcado, te gustará saber los beneficios que produce la lectura en tu mente cuando coges tu libro favorito y te pones a leerlo. Y quién sabe, quizás te ayude a leer más a menudo.

Resiliencia. Cuando Fortaleza y Superación van de la mano

Resiliencia Fortaleza Superación

¿Qué es la Resiliencia? 

A todos nos surgen problemas durante el transcurso de nuestra vida. Hay veces que nos encontramos con la fuerza necesaria para solventarlos y otras que no. 

Pero todos tenemos los recursos necesarios dentro de nosotros mismos, para no solamente solucionarlos, sino también para aprender de esos duros momentos que nos toca pasar, para crecer como persona, superándonos y haciéndonos más fuertes.

Esto es básicamente, lo que llamamos Resiliencia: La Capacidad que tenemos para solventar los problemas y situaciones límite, aprendiendo de esa experiencia y fortaleciéndonos tras sobreponernos de ellas.

La dificultad en la toma de decisiones

dificultad decisiones

Muchas decisiones las tomamos a diario sin darnos cuenta; al elegir la ropa, la comida, si salir al cine o quedarnos en casa, etc. Este tipo de decisiones sencillas, no nos suelen llevar demasiado tiempo ni esfuerzo.

Pero hay decisiones mucho más importantes que debemos tomar en la vida, como; casarse, tener hijos, independizarse, aceptar un trabajo, someterse a una intervención quirúrgica, etc. En decisiones importantes, es cuando nos podemos percatar de lo preparados que estamos ante los desafíos que se nos presentan en la vida.